我在朋友的轉貼文章看到的,
祝各位養生有成。

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電池剩一格時不要打電話,
剩一格時輻射是平時的一千倍。

記得用左耳接電話,用右耳會直接傷害到大腦。

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另外看到的幾個生活原則,
特別選出來叮嚀這個大體不健康,
總是要靠科技來拯救的世代,
平時就可以注意的很多小事情:

1.最佳睡眠時間為晚上十點至早上六點。

2.飲食細嚼慢嚥,控制多花一點時間,
  不要急,慢慢把一餐吃完,
  這樣做最有幫助的是體重控制和體內器官的維護。

3.晚上五點後少吃大餐

4.經常睡眠不足八小時,隨著年齡會快速老化。

5.每週絕對要有固定頻率的運動,
  不要久久一次,然後一次又很久,
  這樣對身體無益處,甚至會傷身。

6.有午睡習慣的人不容易變老,
  而且對體態、精神都有幫助。

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嗯,要注意小細節,各位的身體才會好喔,
才可像聖經的加勒,八十歲了還是一頭壯牛!

祝福各位,個人的心得分享一句:
要有好身體,先從早睡做起~^^


 

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