The Chosen

文／張璇

是否經歷過一段像被施了魔咒般，為對方神魂顛倒甚至完全迷失自我的關係？或最近回想起來，
才猛然驚覺曾被喜歡的人折磨惡待到不成人形？還是正處於一段「身旁的每個人都說他是個不折
不扣的壞男人，你可以找到更好的」關係中？如果你的答案是肯定的，你可能曾經或正在經歷感
情上的制約效應。

習慣成依賴 關係中的制約效應

「感情制約論」，對許多人來說並不陌生，它不時會出現在國內外的把妹教戰手冊中；強調只要
持續、規律地重複同一個行為一段時間，比如連續數週在每天的同一時間打電話或傳簡訊給喜歡
的女孩，漸漸讓對方產生依賴和期待，再突然中斷之前持續進行的熱情行為，女方便會感到失落
和煎熬，藉此增強對方對自己的好感……。

這一類的小把戲許多男人都用過，以前就有個男生在每天的下班時間固定用手機傳情，見我的反
應不如預期，某一天突然惱羞成怒：「妳現在嫌我煩，哪天我不再繼續天天對妳噓寒問暖，就會
開始想念我了。」也許是因為讀過不少心理理論，早已打過制約的預防針，也可能由於一開始就
沒有想和對方有進一步發展，以致這種無謂的拉鋸和「喊話」對我來說並沒有太大的意義。雖然
總認為這一類的刻意技倆，在複雜的愛情競技場上不見得管用，身邊卻有一群為愛癡狂的朋友正
飽受其苦，在制約的泥淖中難以自拔，Cindy就是其中之一。

離不開的制約 是掌控不是真愛

「跟他一直維持著『友達以上、戀人未滿』的關係；每天都有講不完的話題。晚上才剛一起吃過
飯，回到家又繼續聊，電腦敲累了就改講電話。他開車回家的路上也常打電話給我，一路聊到他
到家。我知道再這樣下去會很難收拾，也曾經告訴他並不想只當他的紅粉知己……」有一天Cindy
不小心說溜嘴，告訴我她和一個有婦之夫已經曖昧了快兩年，幾度想斷卻又割捨不了。

「攤牌後，他真的有一、兩週沒跟我聯絡，我試著封鎖他的MSN和FB，一陣子後又忍不住打開，
熱絡一段時間之後又很想躲開……這樣的模式不知重複了多少次，只要他一找我、關心我，我就
很難招架得住，即使身邊也有其他對我很好的男生，還是沒有辦法忘了他。」

不可否認，像Cindy這樣不能堅持到底，離不開那個男人的溫言軟語和關愛，是被他的柔情「制
約」了。如果你正被追求者或曖昧對象制約，一聽到那個人的聲音就會四肢無力、馬上破功，很
可能存在你們之間的只是習慣和需要；如果自己常不自覺的靠制約擄獲人心，也許對方也只是一
時被你的溫柔和捉摸不定的迷濛感給套住了，而不是真的愛上你。

別被錯誤的關係困住 快從制約中跳出來

這也可以解釋為什麼總是有些女孩總會愛上已婚熟男，或離不開壞男人；其實許多人對一段該結
束的感情難以放手，常常是因為被對方的某個特質或彼此間的某些模式制約，而產生制約反應。
最常見的情況，就是愛對方較多和較患得患失的一方，一直壓抑自己的感受，擔心只要一說出真
心話、表達一些內心的需要或期待，對方就會消失或離開。

即使明知對方劈腿或一再讓自己痛苦、傷心，還是敢怒而不敢言，只因不希望聽到自己所愛的人
說出：「如果受不了，可以離開。」之類的話。曾聽過不少癡情女和純情男無奈又哀怨地哭訴他
們的恐懼，「他如果說了那些話，不管是不是賭氣，就真的可能會那樣做。」所以不只是「短暫
的柔情」或「投其所好」令人留戀，「威脅」和「依賴」也常使戀人們泥足深陷、長期受困。

即使清楚感覺到自己的身心和靈魂都正在銷蝕中，愛情上癮症患者還是寧願選擇被「愈痛苦的愛
情愈浪漫」的信念催眠和制約；在一段不平等、無法做自己的制約關係中被「凌遲」著，即使聽
見有個聲音一直在說：「那不是真愛！」仍不願從燒著滾水的鍋子中跳出來，帶著隱隱的疼痛，
喃喃說著：「其實一開始並不是這樣的……。」如果這是你的情況，快點醒來、離開；如果不是
不願，只是不知該怎麼出來，可以尋求協助，但是要快，趁你被煮熟之前。
 

 
來源：http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/oct/19/today-gender1.htm