(轉自鄧惠文臉書)

2013-03-23

發現心關係小筆記 《郭約瑟談人生的選擇 、 節制慾望、自戀與自卑》


◎走在符合社會以及善的道路上,不僅能保護自己內在脆弱的體質,也避免成為社會的負擔與禍害。

知道自己有這樣子的脆弱體質跟心性,其實更應該要遵循善跟美的道路。這句話不管在哪裡乍看之
下,可能在盲目的某種追求裡頭看到這句話,也許會覺得那個講的很八股。可是說真的,如果你受
過傷,或者你知道盲目的、不評估自己的底線去闖,可以對身心傷害到什麼程度,可能就會知道這
句話的用心。


◎傷口互相呼喚,吸引來的就會是相同背景的人。

如果你的成長背景相對帶給你沒辦法是一個成熟穩定的人格的時候,你要拯救你的體質、拯救你的
未來、拯救你的下一代,你必須要用客觀的條件挑一下另一半。

其實這是一種自己對自己的心性負責,也是對作為你另一半負責的態度。

我們如果知道自己成長上、性格上、婚姻上會有哪一些我們的敏感點,我們就必須去想說有些挑戰
我可能處裡不來,而不是靠著衝動說就把一個人變成我的配偶,然後跟他一起 share 我的災難。


◎我們看到人生是可以有很多的選擇,但有時候如果盲目的去追逐,不去控制自己的欲望、不去評
估自己身心的極限與脆弱點,有時候會到了毀滅自己,甚至到了讓自己生病的程度。我覺得用這樣
的角度來看身心,是一個很整合的觀念。我也喜歡郭醫師在書裡提到「少一些選擇反而是更好的」,
我們的選擇真的是太多了,尤其是現代人無窮無盡的想要把選擇推到極限。


◎傲慢與自戀的人從幻相中得到能量,但是這些幻相不斷與現實衝突,隨後所產生的必然幻滅,很
可能會昇起自我憎恨以及內在的空虛感。(Matthieu Ricard 馬修李卡德)


郭醫師解釋這段話:

「在這世上有一類的人,可能他過去的生活讓他極端的自卑,但是他無法容忍那個狀態,相對的,
他發揮他生命的力量去追求他美好的那個部份(極力的往反面跑,再也不要掉回那個自卑的情境裡
頭),可能經過自卑這樣的「動力」後,他變的非常的成功、有成就,可是在這個過程當中,這個
自卑的特質還是在的,只是他選擇去壓抑、去忽略,甚至他以為他自己已經拿掉這個自卑。

所以像這樣自戀性格的人,他一直在丟,他認為不好的他就丟,比如說父母讓他覺得丟臉,他就離
他們遠一點、交往的對象不理想,他就跟人家不來往。因為他完全否決自己負面的部份,自戀是在
逃避再度回到自卑感裡頭,他自卑的部份是他生命的一部份,他想把它完全的忽略跟割捨,但是這
是不可能的,他必須同時去認識這個自卑,甚至去接受跟呵護這個自卑,因為這個部份也是他力量
的來源。

可是比如說媽媽老了、病了,他就不去照顧她,但畢竟媽媽是從小照顧他、支持他的力量來源,這
個部份他都想割捨掉,他都不想去看到生命中壞的部份,所以只要壞的部份他就割捨割捨,所以他
自己到最後就什麼都沒有了。」

因為自卑而這樣奮力地丟而變成自戀的人,書裡面有寫到說他們在人際關係上常常會近乎幻想式的
認為自己無與倫比,例如說:美貌、成功,然後對於任何人的批評都沒辦法接受,也沒有辦法忍受
別人不喜歡自己,而且常常會有妒嫉的困擾。

自戀人格是最難自覺的一種狀況,自戀的人常常會很痛苦的覺得說自己怎麼努力,怎麼別人都看不
到我的好?




來源:http://tinyurl.com/d7kyzm6

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