[美牛] 另一場不願意面對的真相
英國有163人的正躺在醫院，大腦呈現「海綿化」（體液漸漸抽乾，露出空洞）。
觀看台灣當權人士的動作，不禁想起醫生說所謂病情會大肆冒出與擴散的「十年後」，
屆時台灣幕僚與負責體制早已全面改組，
我們要找誰來為十年後我們躺在病床上的家人負責呢？
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(圖片來源：TK。這是在我宿舍外面一隻很愛睡覺的貓咪。這是牠習慣看我的眼神)
這項研究會撼動到現代完全「亂睡一通」的人喔。
(我身邊就一堆這樣的朋友，好好看完這篇簡短報導吧)
提醒大家好好安排你們的作息時間，
除了睡眠時間控制得當，
也要好好自我訓練，最好開始入眠的時間約在十一點到一點，
可以的話，盡量練習到十一點一到就最好躺在床上。
不然肝臟的壽命會耗損很快，
有一堆年輕人現在卻擁有五六十歲的人的肝臟，
這是身體極大的警訊。
為了未來的健康著想，請各位要注意養身啊。
睡眠可是學問很大的一門功課呢！
(Read More...)
很久沒看到這麼好的文章了，
幸運偶然地找到，貼出來給大家連過去看。
尤其如果你也是像我一樣，
一直對運動賽事充滿熱情的大nut還是小nut，
這篇文章你會受益良多。
(喜歡棒球的人應該會更有感受)
寫得很棒，不只有充實的好內容，
而且切入的詮釋、譬喻和圖表，
都很適合讓一般大眾觀看和理解。
(Read More...)
很重要的文章，各位只要看到下面的名單，
你現在用的洗髮精有「命中」的，為了你的頭皮好，
建議你換一個囉。
(以下，洗髮精檢查報告，我最後面會補述，請一定要看~)
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台北榮總牧師室陳惠玲─ 以下為原始信件 ─
洗髮後髮絲柔順的迷思
電視廣告總會告訴妳『頭髮洗完應該是順順滑滑的』，
可曾想過其間的吊詭之處 ?按理說頭髮跟指甲一樣，都
是硬化的角蛋白，是沒有生命的，所以不可能會像皮膚
一樣，有自動生出皮脂膜的保護機制。
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9 November,2009 10:55
21 October,2009 9:15
28 September,2009 10:19
24 September,2009 8:21
17 September,2009 7:10
4 September,2009 10:13
[節食] 低於八百大卡？─ 沒有必要！
非常實用的資訊，提供給想要控制體重的朋友們。
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減重吃越少越好嗎？中國醫大附設醫院醫師林文元研究極低熱量飲食控制法，針對一百
三十二名肥胖者，分成每天吃八百大卡、和四百五十大卡代餐兩組實驗，十二週後減重
效果平均都是10﹪，因為熱量過低這組，除了代謝差，減重速度慢，太餓會偷吃。
醫師說，證明減重不必虐待自己去忍受八百大卡以下的飢餓餐。
28 August,2009 8:42
[研究] 女人易衰老部位排行
各位平時要好好注重養生與保健喔。
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中廣新聞網 更新日期:2009/08/26 13:35
隨著歲月的無情流逝，女人最容易衰老的部位到底是哪些？ 中新網針對這個主題做
了介紹報導，列出最易衰老的前十個部位排行，其中位居前三位的分別是腸道、胸部和大
腦。
16 July,2009 22:44
[轉錄] 請務必認識「睡眠債」！
※ [本文轉錄自 FUKUBALL 看板]
作者: crocodile () 看板: MartianCroco
標題: [轉錄] 很重要！睡眠債
時間: Wed Oct 31 00:37:45 2007
史丹福不眠夜
身為一個史丹福大學的研究生，每天的日子都以急快板運轉。
在高度競爭下，大考、小考、期中考、期末考、書面報告、口頭報告，
任何和成功沾上一點邊的事，都需要時間。
24 June,2009 23:54
[新聞] 速食店用油，健康炸彈！！
高溫六小時後的油通通都需要替換與淘汰 (只是會增加營運成本)，
各位外食特別熱愛油炸的朋友們，最好改變這個飲食習慣以求自保。
不論如何用油，「油炸」永遠都是「不及格」的料理方式，
這是不變的法則，提醒各位朋友選擇食物時真的要記得。
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速食店用油 一至七天換一次
學者研究 高溫油炸6小時 油脂開始劣化
〔記者何玉華、楊雅民、王昶閔／綜合報導〕根據學者研究，油品經連續高溫油炸
六小時，油脂就會開始劣化，但台北縣政府消保官昨天分別到土城市、永和市兩地
的麥當勞、肯德基、拿坡里、達美樂等知名連鎖速食業餐廳調查，發現業者每天濾
油，沒有天天換油，除了取樣進行化驗外，並要求業者三天內提出油品安全說明。
13 April,2009 11:10
[抗癌] 恢復四大器官功能與紓壓
現在新加坡各個大學正值期末考階段，
我想，台灣現在的大學生應該也在準備期中考吧。
這篇文章是一位基督徒學醫與養生的朋友寫的，特別轉錄送給大家。
最近，勤勞之餘，各位也記得要照顧好身體喔。
11 April,2009 17:26
[轉錄] 十五項重要的習慣養成
作者: ludwig (香氣濃郁樣) 看板: AAAAAAAA
標題: [Idea] 快樂的15個習慣
時間: Mon Mar 30 22:37:07 2009
「人類是唯一能創造自己命運的動物，而人類卻遲遲無法覺悟。」
——心理學家與哲學家柏格森
日本最有活力的工作人，九十八歲的醫生日野原重明現身說法，在他的哲學
裡，15個「習慣」創造出快樂的人，人類能主宰自己的命運，一切就看你如
何用「習慣」造就自己。
3 March,2009 8:14
25 February,2009 12:25
24 October,2008 11:11
[轉錄] 抗癌最新發現 ─ 早點睡覺！
(影像來源：TK)
圖片註：
之前貼過我宿舍附近的那隻怪貓。
牠早上都會特別找個好位置曬大太陽，很懂得享受。
全NTU早晨，我住的那一帶，最囂張的動物應該非牠莫屬。(禁止打擾，本貓抗癌中.....XDDD)
13 August,2008 13:33
[新聞] 研究：跑步能延緩老化過程
Stanford 花了二十年終於做出來的調查報告，
再度支持了之前英國的人體細胞研究。
運動的重要性關乎你的性命啊，
這樣的地位絕對超乎你的想像。
平時真的很懶得動的朋友，至少跑跑步吧，
免得你大學畢業後才工作幾年身體就準備辦退休了。
運動對身體的好處如果總是用研究報告來警告你，
還不如你真的選一項自己還不算討厭的運動，
按時每週空個幾個時段學習去享受它，
這樣才是真的快樂又平衡的忙碌生活。
(Read More...)
再度支持了之前英國的人體細胞研究。
運動的重要性關乎你的性命啊，
這樣的地位絕對超乎你的想像。
平時真的很懶得動的朋友，至少跑跑步吧，
免得你大學畢業後才工作幾年身體就準備辦退休了。
運動對身體的好處如果總是用研究報告來警告你，
還不如你真的選一項自己還不算討厭的運動，
按時每週空個幾個時段學習去享受它，
這樣才是真的快樂又平衡的忙碌生活。
(Read More...)
13 August,2008 13:19
[新聞] 睡覺學問大，睡多睡少都要命
(圖片來源：TK。這是在我宿舍外面一隻很愛睡覺的貓咪。這是牠習慣看我的眼神)
這項研究會撼動到現代完全「亂睡一通」的人喔。
(我身邊就一堆這樣的朋友，好好看完這篇簡短報導吧)
提醒大家好好安排你們的作息時間，
除了睡眠時間控制得當，
也要好好自我訓練，最好開始入眠的時間約在十一點到一點，
可以的話，盡量練習到十一點一到就最好躺在床上。
不然肝臟的壽命會耗損很快，
有一堆年輕人現在卻擁有五六十歲的人的肝臟，
這是身體極大的警訊。
為了未來的健康著想，請各位要注意養身啊。
睡眠可是學問很大的一門功課呢！
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8 August,2008 21:01
[轉錄] 錯誤的飲食方式 (導致脂肪囤積)
http://blog.pixnet.net/ivan1119/post/19114118
是朱永弘大哥寫的，他的部落格還有許多很棒的知性文章，
本人強力推薦，值得各位加入最愛慢慢欣賞喔～！
(Read More...)23 June,2008 8:40
[轉錄] 30個基本養生常識精華
英國的專家開的三十種健康方式
三十種適合你的健康方式：
英國的專家為他們的讀者開了一份 "健康方式"。
1. 聰明地鍛煉
如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。
一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，
絕大多數人的鍛煉目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，
而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
18 March,2008 10:47
[轉錄] 優質睡眠 (強力推薦本文！)
很久沒看到這麼好的文章了，
幸運偶然地找到，貼出來給大家連過去看。
尤其如果你也是像我一樣，
一直對運動賽事充滿熱情的大nut還是小nut，
這篇文章你會受益良多。
(喜歡棒球的人應該會更有感受)
寫得很棒，不只有充實的好內容，
而且切入的詮釋、譬喻和圖表，
都很適合讓一般大眾觀看和理解。
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18 February,2008 16:56
[新聞] 元宵到 包餡湯圓一天別超過5顆
元宵將屆，民間習俗習慣吃湯圓應景。營養師提醒，
一顆包餡湯圓熱量高達約七十大卡，一般民眾一天最
好不超過五顆，咀嚼時要細嚼慢嚥，避免消化不良；
此外，包括糖尿病，高血脂等疾病，和三酸甘油酯偏
高的民眾，吃湯圓時應該適量，以免影響疾病控制。
(徐韻翔 報導)
3 February,2008 6:03
[新聞] 運動可減緩老化
運動可減緩老化！ 英研究：效果DNA上看得到
更新日期:2008/02/01 16:21 記者賴廷奇編譯
運動能夠降低罹患各種疾病的機率，是大家都知道的常識，不
過英國最新的研究發現，運動還能夠減緩老化，而且效果全部
都可以在每一個細胞的DNA上看到，到底怎麼回事？
28 December,2007 9:03
[爭議] 洗髮精注意事項─矽靈！
很重要的文章，各位只要看到下面的名單，
你現在用的洗髮精有「命中」的，為了你的頭皮好，
建議你換一個囉。
(以下，洗髮精檢查報告，我最後面會補述，請一定要看~)
--
台北榮總牧師室陳惠玲─ 以下為原始信件 ─
洗髮後髮絲柔順的迷思
電視廣告總會告訴妳『頭髮洗完應該是順順滑滑的』，
可曾想過其間的吊詭之處 ?按理說頭髮跟指甲一樣，都
是硬化的角蛋白，是沒有生命的，所以不可能會像皮膚
一樣，有自動生出皮脂膜的保護機制。
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TK's EZ-Talk[10]
