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我在朋友的轉貼文章看到的，
祝各位養生有成。
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電池剩一格時不要打電話，
剩一格時輻射是平時的一千倍。
記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。
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另外看到的幾個生活原則，
特別選出來叮嚀這個大體不健康，
總是要靠科技來拯救的世代，
平時就可以注意的很多小事情：
1.最佳睡眠時間為晚上十點至早上六點。
2.飲食細嚼慢嚥，控制多花一點時間，
不要急，慢慢把一餐吃完，
這樣做最有幫助的是體重控制和體內器官的維護。
3.晚上五點後少吃大餐
4.經常睡眠不足八小時，隨著年齡會快速老化。
5.每週絕對要有固定頻率的運動，
不要久久一次，然後一次又很久，
這樣對身體無益處，甚至會傷身。
6.有午睡習慣的人不容易變老，
而且對體態、精神都有幫助。
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嗯，要注意小細節，各位的身體才會好喔，
才可像聖經的加勒，八十歲了還是一頭壯牛！
祝福各位，個人的心得分享一句：
要有好身體，先從早睡做起~^^
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